アボカドとトマトのサラダ
見た目いまいちですが、味は良し。
アボカドとトマトのサラダです。
ちょっと多めに粉チーズ振りかけて、お好みのドレッシングを少しかけて混ぜるだけ(かけすぎ注意です)
私はピエトロドレッシングがお気に入り。
アボカドは栄養価が高くてバランスの良い食材だそう。
こってりした印象ですが、脂肪分は植物性なので血液中のコレステロールを増やす心配もなく、動脈硬化等が心配な方も安心して食べられます。
各種栄養素のおかげで、高血圧予防や脳梗塞予防、心筋梗塞予防などにも期待できるそう。
ん?
この間の深谷先生の講演会で聞いた予防医学に通じるな。
食事と住まい、大切ですね。
私はトマトも大好きなので、ぱぱっと作ってよく食べます。
簡単で美味しいですよ、ぜひ作ってみてください。
人気ブログランキングはじめました!
冬でも素足のムスメ(2才の時です)をクリックして応援お願いします!
人気ブログランキングへ
コメントを残す